HÜFTBEUGER
- Hüftflexoren
- M. psoas major
- M. sartorius
- M. rectus femoris (oberer Teil)
ÜBUNGEN
Standard Übung
Platziere die OKTOWOOD Faszienrolle auf dem Hüfbeuger. Lege Dich mit einem Bein auf die OKTOWOOD Massagerolle und fokussiere den Druck auf die Hüftbeuger. Lege das passive Bein zur Druckentlastung neben das OKTOWOOD. Rolle mit Bedacht und löse Deine Triggerpunkte.
